Comment fabriquer sa tisane pour la boire tout au long de la journée

Tisane l'hiver: Faire bouillir 1L d'eau, éteindre et mettre ensuite 5 CAS à infuser pendant 10 MIn.

Pour le romarin on peut mettre la plante dès le début dans l'eau.

Boire chaud tout au long de la journée en évitant de grosses quantité pendant les repas.

Tisane froide douce d'été

On n'a pas toujours le temps de se faire une tisane au cours de la journée et lorsqu'on veut profiter des vertus des plantes, il peut être intéressant d'en boire régulièrement. Boire chaud c'est top en hiver.

Et en été boire une tisane fraîche c'est sympa aussi. Choisissez-là en vrac, c'est bien meilleur pour la santé que celles dans les sachets.

Voici comment la préparer:

Déposez 5 cuillères à soupe de plantes dans 1 L d’eau froide et réservez au frais au moins 4h. Filtrez et buvez tout au long de la journée !

Astuce : Préparez votre infusion le soir , filtrez le matin. Vous pouvez emmener votre infusion (glacée ou non) avec vous et la déguster tout au long de votre journée.