Le drainage Lymphatique Manuel

C'est Thomas Bartholin qui en 1652 révèle l'existence du réseau lymphatique grâce à la publication de ses travaux.

LE SYSTEME LYMPHATIQUE EST UN EMONCTOIRE INDISPENSABLE A NOTRE SANTE ET NOTRE BEAUTE

Le drainage lymphatique manuel est destiné  à stimuler la circulation lymphatique.

C'est le seul massage qui a la capacité d'influencer les liquides à l'intérieur et à l'extérieur des cellules. C'est la seule détox intra-cellulaire.

Il est préconisé dans bien des situations.

Cette méthode, je l'ai acquise et validée en stage pratique à l'ENA & MNC école agrée OMNES.

Elle se fait à l'aide des mains et des doigts sur la peau (il faut être en sous-vêtements) avec des mouvements doux réguliers et répétitifs. Ce n'est absolument pas douloureux comme certains ont pu en faire l'expérience avec des appareils. Le système lymphatique n'est pas en profondeur...

Le drainage lymphatique pour réduire la rétention d’eau après un accouchement.

Les drainages aident à éliminer les excès d'eau accumulés pendant les mois de grossesse.

Après l’accouchement, de nombreuses femmes souffrent de rétention d'eau, en particulier aux jambes, aux pieds et aussi au niveau abdominal, et même aux bras pour certaines. Cela peut être dû à des changements hormonaux, à une pressionaugmentée sur les vaisseaux sanguins et lymphatiques pendant la grossesse, ainsi qu’à la rétention de liquide liée à l’accouchement en lui-même.

Néanmoins si elles ont fait des drainages  avant la grossesse, cette période sera beaucoup plus courte. Plus on fait de drainages, plus on draine bien: le corps se souvient.

Favoriser la régénération musculaire

Donner naissance peut causer une tension musculaire importante, surtout au niveau du bas-ventre et du plancher pelvien..

Le DLM, en réduisant les tensions et en stimulant la circulation sanguine, aide à la récupération musculaire . Effectivement, une meilleure circulation dans les muscles peut favoriser l’apport d’oxygène et de nutriments essentiels nécessaires à la récupération musculaire. 

Il réduit également l’inflammation, ce qui acélère la guérison des tissus et donc la régénération musculaire.

Ceci est également très intéressant pour les sportifs ou les personnes souffrant de douleurs musculaires.

Le drainage lymphatique manuel peut également aider à gérer les variations hormonales au cours de la vie d'une femme, en favorisant l’élimination des hormones excédentaires et en réduisant le stress.

Un soutien à l’allaitement

Une circulation lymphatique saine, en améliorant la circulation sanguine dans les glandes mammaires et en favorisant l’élimination des toxines, va favoriser la production de lait.

Après la naissance il est possible de pratiquer le DLM dès que la maman le souhaite avec accord du médecin qui suit la personne en cas de commplications à l'accouchement.

Si vous n'avez pas de contre-indications aux drainages, ils seront toujours très bénéfiques et pour de nombreuses indications. 

LES BIENFAITS CONNUS DU DRAINAGE LYMPHATIQUE:

-Active la micro-circulation (aide contre les petits problèmes de peau, rides, acnée, couperose...)

-Aide à éliminer les toxines (effet DETOX), idéal après une surmédication, une intoxication aux métaux lourds (draine doucement sans effets indésirables comme une chélation mal conduite) ou après une anesthésie.

-Booste le système immunitaire

-Aide à la régénération des tissus, diminue la cellulite

-Meilleure oxygénation (top pour les sportifs avant l'effort pour eviter les courbatures et améliorer les performances), meilleure récupération.

-Aide à lutter contre les problèmes de circulation: oedèmes, varices, jambes lourdes...

-Diminue les douleurs articulaires et musculaires

-Redonne de l'énergie

-Contre la constipation

-Relaxation intense: calme le système nerveux.

-Après opération du sein pour diminuer le lymphoedème (sur avis médical)

-Avant et après une opération chirugicale sur avis médical pour récupérer plus vite (demander une ordonnance)

Vous sortez d’une chirurgie des paupières, d’un lifting, d’une liposuccion ? Pensez au drainage lymphatique ! Il permet de récupérer deux fois plus vite. 

Ne remplace ni une consultation chez le médecin, ni un traitement médical. DEMANDEZ CONSEIL A VOTRE MEDECIN

Les contre-indications:

-Obésité morbide (IMC à plus de 35) car la personne sera trop faible. ( ou alors on ne l'effecture que sur une petite partie du corps)

-Anorexie

-Maladies auto-immunes ( à voir selon les situations et les maladies)

-Cancer métastasé 

-Asthme ( autorisé sur avis médical et venir avec son inhalateur)

-Infection aigüe 

-Tuberculose

-Insuffisance rénale

-Phlébite en cours

-Hyperthyroïdie

-Insuffisance cardiaque, bradycardie ou tachycardie (accèlère le rythme cardiaque)

-Hypotension sévère

-Grossesse (par contre à faire après l'accouchement)

-Polymédications de traitements indispensables (accélère l'effet des traitements, avis médical et consignes pour la prise de ceux-ci, notamment en cas de diabète)

-Fatigue subite et intense (aller voir son médecin pour un diagnostic au préalable)

Mes conseils: Après vos séances de drainage (durée 45 MIN), il en faut généralement 5 au minimum pour un effet durable, revenir faire une séance d'entretien 3 mois après, puis une tous les 6 mois. Ceci permettra de ne pas perdre les bénéfices des séances passées. 

Il faut absolument beaucoup boire pour accompagner le travail des reins...

Ne prévoyez pas de faire de grandes courses derrière ou de faire un long trajet voiture car on est souvent très fatiguée après une séance. (parfois un regain d'énergie 2H après et généralement le soir on s'endort bien...) 

En plus de cela, vous pouvez, après les séances si forfait (surtout pas pendant) effectuer le brossage à sec, une fois par semaine pour maintenir les bienfaits, en hygiène de vie.

Il a les mêmes bienfaits que les séances de drainage effectuées mais en moins puissant;

Il s'effectue à sec, avant sa douche, dans le sens lymphatique, max 5 min. On ne l'effectue pas sur de la peau lésée bien-entendu.

Vous pouvez en trouverez une en cliquant sur le lien ci-dessous