Comment fabriquer sa tisane pour la boire tout au long de la journée

On n'a pas toujours le temps de se faire une tisane au cours de la journée et lorsqu'on veut profiter des vertus des plantes, il peut être intéressant d'en boire régulièrement. Boire chaud c'est top en hiver, mais long à boire. Et en été boire une tisane fraîche c'est sympa aussi. Choisissez-là en vrac, c'est bien meilleur pour la santé que celles dans les sachets.

Voici comment la préparer:

Déposez 5 cuillères à soupe de plantes dans 1 L d’eau froide et réservez au frais au moins 4h. Filtrez et buvez tout au long de la journée !

Astuce : Préparez votre infusion le soir , filtrez le matin. Vous pouvez emmener votre infusion (glacée ou non) avec vous et la déguster tout au long de votre journée.